ボディ　メイク　メソッド　体験！

長年の課題である健康的で美しいボディライン

いつかはこうなりたいと思いつつも、歳とともにあきらめモードだったわたし・・・

でも！

それも不可能ではないかも！

そう思わせてくれたのは土門真理子先生の美Ｂｏｄｙメイクレッスンです！

土門真理子先生は2012年オールジャパン・ボディフィットネスチャンピオン

でいらっしゃいます！

この素晴らしいボディ！見とれてしまいます(*´Д｀)

初めての方は各レッスン500円で参加できるということで、

毎週火曜日に行われるふたつのレッスンに参加してきました！

　■19：00～19：50　骨盤ダイエット　￥1,500

　■20：00～20：50　美Ｂｏｄｙメイク　￥1,500

 詳しくはこちら　↓　↓　↓

ＢＢＭ

まずは１レッスン目！

マット、ボール、椅子を使って行いました。

骨盤のバランスを整えながら、骨盤底筋を刺激して健康で美しいボディラインを

作ってくれるそうです！

ポッコリお腹、下半身太りの解消、ホルモンバランスの活性化など、

様々な効果も期待できるとのこと。

程よいキツさで、運動不足のわたしでも大丈夫でした！

そして２レッスン目！

こちらはエアロビやボクササイズなどの有酸素運動あり、筋トレありで

ついていくのがやっとでした。結構キツい動きもありました。

でも気持ちのいいキツさ！

久しぶりに気持ちよく汗をかくことができました！

続けていけば、美くびれ、美尻、美脚、すっきり二の腕が期待できるそうです。

あこがれのメリハリボディも夢ではありません(^_-)-☆

毎日仕事などに追われ、特に年末年始は忙しい方も多いと思いますが、

婚活には自分磨きも必要ですよね！

女性も男性も参加できますし、初回はワンコインですので、

みなさま是非参加してみてください(*^_^*)

新しい一歩を踏み出していきましょう！